تاریخ : چهارشنبه, ۳۰ مهر , ۱۳۹۹

تنفس عمیق

۱۰مهر

استرس و ۶ تکنیک تنفس برای مقابله با آن

تنفس شکمی یکی از شناخته شده‌ترین انواع تمرینات تنفسی است. این تکنیک نه تنها برای مقابله با استرس مفید است، بلکه نشان داده است در افزایش سطوح اکسیژن به افراد مبتلا به بیماری مزمن ریه کمک می کند.